تایم کلینیک مواد غذایی و گیاهان دارویی
شاید این مطالب برایتان مفید باشد
فشارسنج: راهنمای جامع برای اندازه گیری فشار خون
فشارسنج چیست؟
فشارسنج: راهنمای جامع برای اندازه گیری فشار خون ، فشارسنج دستگاهی است که برای اندازه گیری فشار خون استفاده می شود. فشار خون نیرویی است که خون هنگام پمپاژ قلب به دیواره های شریان ها وارد می کند. دو عدد برای بیان فشار خون استفاده می شود:
- فشار سیستولیک: فشار خون زمانی که قلب منقبض می شود.
- فشار دیاستولیک: فشار خون زمانی که قلب در حالت استراحت است.
چرا اندازه گیری فشار خون مهم است؟
فشار خون بالا (هیپرتنشن) یک عامل خطر مهم برای بیماری های قلبی، سکته مغزی و سایر مشکلات سلامتی است. اندازه گیری منظم فشار خون به شما کمک می کند تا از فشار خون خود آگاه شوید و در صورت لزوم اقدامات لازم برای کنترل آن را انجام دهید.
انواع فشارسنج
- فشارسنج جیوه ای: این نوع فشارسنج دقیق ترین نوع است، اما به دلیل خطر نشت جیوه کمتر استفاده می شود.
- فشارسنج آنروئید: این نوع فشارسنج از یک عقربه برای نشان دادن فشار خون استفاده می کند.
- فشارسنج دیجیتال: این نوع فشارسنج رایج ترین نوع است و نتایج را به صورت دیجیتالی نمایش می دهد.
نحوه استفاده از فشارسنج دیجیتال (رایج ترین نوع)
- آماده سازی:
- قبل از اندازه گیری فشار خون، حداقل 5 دقیقه استراحت کنید.
- از مصرف کافئین، نیکوتین و الکل به مدت 30 دقیقه قبل از اندازه گیری خودداری کنید.
- مثانه خود را خالی کنید.
- در وضعیت نشسته و راحت قرار بگیرید، پای خود را روی زمین بگذارید و بازوی خود را روی میز قرار دهید.
- کاف را به دور بازوی خود ببندید، به طوری که لبه پایینی آن حدود 2.5 سانتی متر بالاتر از چین آرنج باشد.
- اندازه گیری:
- دکمه شروع را فشار دهید.
- دستگاه به طور خودکار فشار کاف را افزایش داده و سپس آن را کاهش می دهد.
- نتایج اندازه گیری بر روی صفحه نمایش دستگاه نمایش داده می شود.
- تکرار:
- برای اطمینان از دقت اندازه گیری، بهتر است فشار خون خود را دو بار با فاصله یک دقیقه اندازه گیری کنید.
نکات مهم
- انتخاب کاف مناسب: اندازه کاف باید متناسب با دور بازوی شما باشد. کاف خیلی تنگ یا خیلی شل می تواند باعث نتایج نادرست شود.
- موقعیت قرارگیری کاف: کاف باید به درستی روی بازو بسته شود.
- زمان اندازه گیری: بهتر است فشار خون خود را در زمان های مختلف روز اندازه گیری کنید تا یک تصویر کامل از فشار خون خود داشته باشید.
- ثبت نتایج: نتایج اندازه گیری خود را ثبت کنید تا بتوانید تغییرات فشار خون خود را در طول زمان مشاهده کنید.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید؟
اگر فشار خون شما بالا است یا به طور مرتب نوسان دارد، حتما به پزشک مراجعه کنید. پزشک می تواند علت فشار خون بالا را تشخیص دهد و درمان مناسب را برای شما تجویز کند.
سخن آخر
اندازه گیری منظم فشار خون یک بخش مهم از مراقبت از سلامتی است. با استفاده صحیح از فشارسنج و مراجعه به پزشک، می توانید فشار خون خود را کنترل کرده و از بروز بیماری های قلبی عروقی پیشگیری کنید.
مطالب مفید دیگر:
