واکسیناسیون کودکان؛ زیربنای سلامت جامعه و سپر دفاعی در برابر بیماری‌های کشنده واکسیناسیون یکی از بزرگ‌ترین دستاوردهای پزشکی مدرن است که سالانه جان میلیون‌ها کودک را در سراسر جهان نجات می‌دهد. واکسن‌ها با شبیه‌سازی یک حمله عفونی، سیستم ایمنی کودک را بدون اینکه او را بیمار کنند، آموزش می‌دهند تا …

مشکلات خواب در کودکان؛ شناسایی ریشه‌ها و راهکارهای ایجاد عادت‌های خواب پایدار خواب برای کودکان تنها زمان استراحت نیست، بلکه سوخت اصلی برای رشد جسمی، تکامل مغزی و تنظیم هیجانات آن‌هاست. با این حال، بسیاری از والدین با چالش‌هایی نظیر مقاومت در برابر خواب، بیداری‌های مکرر شبانه یا کابوس‌های کودک …

پیری سالم؛ راهکارهای حفظ شادابی، استقلال و کیفیت زندگی در دوران سالمندی پیری یک فرآیند بیولوژیکی اجتناب‌ناپذیر است، اما نحوه سپری کردن آن تا حد زیادی به انتخاب‌های سبک زندگی ما بستگی دارد. «پیری سالم» به معنای نبود کامل بیماری نیست، بلکه به معنای حفظ توانایی‌های جسمی و ذهنی برای …

بیماری آلزایمر؛ شناخت عوامل ریشه‌ای و استراتژی‌های علمی برای حفاظت از سلامت مغز بیماری آلزایمر شایع‌ترین شکل دمانس (خرفتی) است که باعث زوال تدریجی حافظه، تفکر و مهارت‌های اجتماعی می‌شود. اگرچه سن بزرگترین عامل خطر است، اما آلزایمر بخشی طبیعی از فرآیند پیری نیست. تحقیقات نشان می‌دهند که ترکیبی از …

پوکی استخوان (استئوپروز)؛ نقش حیاتی کلسیم و ویتامین D در حفظ استحکام اسکلت بدن پوکی استخوان به عنوان “بیماری خاموش” شناخته می‌شود، زیرا تا زمانی که یک استخوان (معمولاً در مچ دست، لگن یا ستون فقرات) دچار شکستگی نشود، هیچ علامت ظاهری ندارد. استخوان یک بافت زنده است که مدام …

آلودگی هوا؛ تهدیدات پنهان برای سلامت و راهکارهای محافظتی در برابر ذرات معلق آلودگی هوا امروزه به عنوان یکی از بزرگ‌ترین مخاطرات زیست‌محیطی برای سلامت انسان شناخته می‌شود. هوا دیگر تنها شامل اکسیژن و نیتروژن نیست، بلکه ترکیبی پیچیده از ذرات جامد، قطرات مایع و گازهای سمی است که می‌توانند …

اهمیت آب آشامیدنی سالم؛ مایه حیات و ستون اصلی سلامت پایدار آب بیش از ۶۰ درصد وزن بدن انسان را تشکیل می‌دهد و در تمام واکنش‌های شیمیایی سلولی نقش دارد. دسترسی به آب آشامیدنی سالم (عاری از میکروب‌ها، انگل‌ها و مواد شیمیایی سمی) تنها یک نیاز بیولوژیک نیست، بلکه طبق …

تاثیر نور خورشید بر سلامتی؛ توازن میان فواید حیاتی و ضرورت محافظت نور خورشید فراتر از یک منبع روشنایی، یک عامل بیولوژیکی قدرتمند است که بر تمامی سیستم‌های بدن انسان، از استخوان‌ها گرفته تا خلق‌وخو، تاثیر می‌گذارد. با این حال، رابطه ما با خورشید باید بر اساس «اعتدال» باشد؛ چرا …

اپلیکیشن‌های سلامت؛ چگونه گوشی هوشمند به دستیار شخصی مراقبت از سلامت تبدیل می‌شود؟ در عصر دیجیتال، مدیریت سلامت از محیط بیمارستان‌ها و مطب‌ها به کف دستان ما منتقل شده است. اپلیکیشن‌های سلامت (mHealth) با استفاده از حسگرهای گوشی و گجت‌های پوشیدنی، داده‌های زیستی ما را به اطلاعاتی معنادار تبدیل می‌کنند …

دستگاه‌های پوشیدنی (Wearables)؛ از گام‌شماری ساده تا پایش لحظه‌ای علائم حیاتی دستگاه‌های پوشیدنی دیگر تنها لوازم جانبی لوکس نیستند؛ آن‌ها به ابزارهای علمی دقیقی تبدیل شده‌اند که پنجره‌ای رو به وضعیت داخلی بدن ما باز می‌کنند. از ساعت‌های هوشمند گرفته تا حلقه‌ها و وصله‌های پوستی، این گجت‌ها با ردیابی ۲۴ …